Psicologia com presença e consciência
Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Ansiedade, tristeza constante, esgotamento emocional e dificuldades nos relacionamentos podem tornar a rotina mais pesada e fazer parecer que você perdeu o controle da própria vida.
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo, desenvolver novas formas de lidar com suas emoções e construir caminhos mais alinhados com aquilo que realmente importa para você.
Com acompanhamento psicológico baseado nas Terapias Cognitivo-Comportamentais, vamos trabalhar juntos na compreensão dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Jorge Alves de Araújo · Psicólogo · CRP 11/26356
Talvez você esteja passando por isso
Quando as emoções começam a pesar, tudo pode parecer mais difícil.
Muitas pessoas chegam à terapia depois de um longo período tentando lidar sozinhas com situações como:
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Preocupações excessivas e dificuldade de desacelerar a mente
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Sensação constante de tristeza, desânimo ou falta de energia
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Dificuldades nos relacionamentos e na comunicação
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Medo, insegurança ou padrões emocionais que se repetem
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Exaustão causada por cobranças pessoais e profissionais
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Experiências difíceis que ainda causam sofrimento emocional
Um processo terapêutico construído para você
A terapia é um espaço de compreensão, construção e mudança.
Cada pessoa possui uma história, uma forma de sentir e uma maneira própria de enfrentar as dificuldades. Durante o acompanhamento psicológico, o objetivo é compreender os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento atual.
A partir das Terapias Cognitivo-Comportamentais e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), o processo busca desenvolver maior consciência emocional, flexibilidade psicológica e novas formas de se relacionar consigo mesmo e com a própria vida.
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Compreensão da sua história
Conhecer sua realidade e os aspectos emocionais do seu momento atual.
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Construção dos objetivos terapêuticos
Definição conjunta dos objetivos, respeitando as suas necessidades.
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Desenvolvimento de novas estratégias
Ferramentas práticas para lidar com pensamentos e emoções no dia a dia.
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Evolução contínua
Um processo gradual, focado em autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades emocionais.
Abordagem terapêutica
Uma abordagem baseada em conhecimento científico e compreensão humana.
- Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC)
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Prática baseada em evidências
O acompanhamento é realizado através das Terapias Cognitivo-Comportamentais, incluindo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Essa abordagem busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando o paciente a desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com suas experiências.
O foco não é eliminar todas as dificuldades da vida, mas desenvolver recursos para lidar com elas de maneira mais consciente e alinhada aos seus valores.
Para quem é a terapia
O acompanhamento psicológico é voltado para adultos que desejam compreender e trabalhar questões como:
- Ansiedade
- Depressão
- Relacionamentos
- Burnout e esgotamento emocional
- Traumas e experiências difíceis
- Dores emocionais e conflitos internos
Sobre mim
Jorge Alves de Araújo
Psicólogo · CRP 11/26356
Minha escolha pela Psicologia nasceu de uma experiência pessoal.
Em um momento desafiador da minha vida, a terapia foi um espaço onde pude compreender melhor o que eu estava vivendo, desenvolver novos recursos e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as minhas dificuldades.
Essa experiência despertou em mim o desejo de conhecer mais profundamente o ser humano e contribuir para que outras pessoas também encontrassem suporte durante seus próprios momentos de transformação.
Acredito que cada pessoa possui sua própria trajetória e que a terapia não é sobre receber respostas prontas, mas sobre desenvolver mais consciência para fazer escolhas alinhadas com aquilo que realmente importa.
Você não precisa passar por isso sozinho. Eu estou aqui para te ajudar.
- Psicoterapia individual
- Adultos
- TCC e ACT
Entenda como a terapia pode te ajudar
Você sente que está cansado de lutar contra sua própria mente?
Dúvidas
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura cada sessão?
50 minutos. Geralmente uma vez por semana, com ajustes conforme a necessidade.
Como faço para agendar?
Basta entrar em contato pelo WhatsApp. Você recebe as opções de horário e as informações para começar.
O primeiro passo
Você pode dar o primeiro passo.
Buscar ajuda psicológica não significa que você precisa ter todas as respostas agora. A terapia começa com uma conversa, um espaço para compreender o que você está vivendo e avaliar como o acompanhamento pode contribuir para sua jornada.
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